Anasayfa FOTO GALERİ Sağlıklı ve leziz hindi eti Ramazan sofralarında

Sağlıklı ve leziz hindi eti Ramazan sofralarında

8 min read
Sağlıklı ve leziz hindi eti Ramazan sofralarında için yorumlar kapalı
840

Bolca Hindi, yeterli ve dengeli beslenme açısından ekstra özen gerektiren Ramazan ayında özel lezzetleri ve soslanmış ürün grubuyla leziz alternatifler yaratıyor. Yüksek protein değeri ve düşük yağ oranının yanı sıra tok tutmasıyla Ramazan mönülerinde tercih edilen hindi eti, günlük beslenme rutininin değişmesinden kaynaklanan dengesizlikleri minimuma indiriyor.

Piliç eti pazarının dev markası Erpiliç güvencesiyle büyüyen Bolca Hindi, düşük kolesterol ve yüksek protein değerine sahip hindi etiyle sağlıklı Ramazan lezzetli alternatifi oluşturuyor. Düşük yağ oranı, kolesterol içeriğinin düşük olması, yüksek protein içermesi ile tercih sebebi olan mineral deposu hindi eti, yaz aylarına denk gelen Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin temelini oluşturuyor. Uzmanlar, Ramazan ayında emilimleri diğer besinlere kıyasla daha yavaş olan, kan şekerini daha yavaş yükselten ve daha fazla tokluk hissi oluşturan besinler tüketilmesini öneriyor. Hindi eti ise, besin değerleri ve kırmızı & beyaz ete nazaran daha uzun süre tokluk hissi vermesi ile bu özelliklere en uygun besin olarak dikkat çekiyor. Koroner kalp hastalığı riskini de önemli derecede azaltan hindi eti, aynı zamanda %91 – %100 oranları arasındaki sindirilebilirlik değeriyle içerdiği tüm proteini vücut proteinine dönüştürülebiliyor.

İftar ve sahur sofralarına yenilik katın!

Her sosa kolayca uyum sağlayarak mutfaktaki yaratıcılığı artıran hindi eti, kırmızı ve beyaz etle pişirilen yemeklerde kullanılarak öğünlere yepyeni alternatifler katıyor. Bolca Hindi’nin ürün gamında, but ürünlerinden yarım ve bütün hindilere, ileri işlenmiş ürünlerden kanat ürünlerine, şarküteri grubundan sakatata kadar çeşitlilik bulunuyor. Bolca’da, çalışan kesimin hızlı tüketim ihtiyacına çözüm olacak, aynı zamanda Türk damak tadına uygun hindi külbastıdan şinitzele, çöp şişten dönere kadar lezzetlendirilmiş hindi eti alternatifleri mevcut.

http://bolcahindi.com.tr/

ÖRNEK TARİF 1

Hindi etli patlıcan kebabı

Malzemeler

  • 600 gr Sote But
  • 3 Adet Orta Boy Patlıcan
  • 1 Adet Domates
  • 3 Adet Biber
  • ½ Su Bardağı Sıvı Yağ
  • 1 Adet Soğan
  • 2 Çorba Kaşığı Salça

Hazırlanışı

Orta boy patlıcanları irice küpler halinde doğrayıp tuzlu suda yağ çekmemesi için bekletin. Bu esnada tencerenizde hindi sote butlarınızı ince doğranmış soğanla birlikte 10 dakika kavurun. Daha sonra 2 çorba kaşığı salçayı ilave edin. Yeterli miktarda su verip suyunu çekmesini bekleyin. Isladığınız patlıcanları süzüp kızgın yağda kızartın. Kızartılan patlıcanları fırın tepsinize alın, pişen etleri de ilave edip fırına verin. 10 dakika 120° lik fırında pişirip servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

 

ÖRNEK TARİF 2

HİNDİ ÇOBAN KAVURMA

Malzemeler

  • 600 gr hindi but
  • 200 gr ayçiçeği yağı
  • 100gr zeytin yağı
  • 100 gr tereyağı
  • 1 baş kuru soğan
  • 6 diş sarımsak
  • 2 adet yeşil biber -1 adet kırmızı kaypa biber
  • 4 adet domates – Taze kekik
  • 2 kaşık balzamik
  • Arzuya göre: tuz-karabiber-kırmızıbiber-pul biber

Hazırlanışı

Hindi butları kuşbaşı doğranıp. Sıcak ayçiçeği yağında mühürlenmesi için karıştırılır. Etler suyunu salmamalıdır. Genişçe bir tavaya zeytinyağı konup, etler ilave edilerek balzamikle çektirilir. Doğranmış soğan sarımsak ve biberler ilave edilip sotelenir. Tereyağı ilave edilir Diriliğini yitiren malzemeler e doğranmış domatesler ve arzuya göre baharatlar eklenerek son kez karıştırılır. Üzerine kekik serpilerek servis edilir.

 

ÖRNEK TARİF 3

FIRINDA HİNDİ GÜVEÇ

Malzemeler

  • 2 kg hindi but fileto
  • 100 gr zeytinyağı
  • 200 gr tereyağı
  • 2 kaşık biber salçası
  • 1 baş soğan
  • 6 diş sarımsak
  • 500 gr taze fasulye
  • 4 adet patlıcan
    • 4 adet kabak
    • 4 adet patates
    • 3 adet domates
    • 4 adet sivri biber
    • 4 defne yaprağı
    • Tuz-karabiber-kekik-pul biber

    Hazırlanışı

    Piyaz doğranmış soğanlar güvecin içinde, zeytinyağı ve tuz ile ovulur. Kuşbaşı doğranmış hindi etleri ve salça ilave edilerek karıştırılır. Sırasıyla temizlenip parçalara ayrılmış taze fasulye, kabak, patlıcan, patates, biberler ve domatesler güvece kat kat döşenir. Sarımsaklar ve defneyaprakları aralara serpilir. Baharatlar da üzerine serpilir.1 b ardak kadar su üzerine gezdirilir. Tereyağı dilimlenip en üstüne yayılır. Alüminyum folyo veya yağlı kâğıtla ağzı sıkıca kapatılıp pamuklu bir iple güvecin ağzı sıktırılır. Kaynamaya başlayana kadar Ocağın üzerinde tutulup,200 derece fırında yaklaşık 110 dakika pişirilir.

Yoruma Kapalı

Sizin İçin Seçilen

Miniklerin Karneleri Dündar’dan

Osmangazi Belediyesi’nin Hüdavendigar Sosyal Gelişim Merkezi bünyesindeki Bilgi Evi’nde eğ…