<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>saglık doruksaglıkgrubu &#8211; Bursa Söylem Gazetesi</title>
	<atom:link href="https://www.bursasoylem.com/soylem/saglik-doruksaglikgrubu/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.bursasoylem.com</link>
	<description>Bursa&#039;nın hür sesi</description>
	<lastBuildDate>Tue, 24 Aug 2021 11:41:53 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.8.5</generator>
	<item>
		<title>Bursa&#8217;da İlk Defa Yapılan Ozaki Ameliyatıyla Hayata Tutundu</title>
		<link>https://www.bursasoylem.com/2021/08/24/bursada-ilk-defa-yapilan-ozaki-ameliyatiyla-hayata-tutundu/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Aug 2021 11:41:53 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GÜNCEL]]></category>
		<category><![CDATA[KENT HABERLERİ]]></category>
		<category><![CDATA[Bursa]]></category>
		<category><![CDATA[saglık doruksaglıkgrubu]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.bursasoylem.com/?p=172692</guid>

					<description><![CDATA[Bursa’da 72 yaşındaki Mürüvet Ayaz, ozaki ameliyat sayesinde kendi dokusundan üretilen kalp kapağı ile hayata tutundu. Bursa’da ikamet eden 72 yaşındaki Mürüvet Ayaz, uzun süredir halsizlik, yorgunluk ve yürürken tıkanma gibi şikâyetleri ile doktora başvurdu. Yapılan tetkiklerin ardından kalp kapağında daralma olduğu tespit edilen Ayaz, Özel Doruk Yıldırım Hastanesi Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.bursasoylem.com%2F2021%2F08%2F24%2Fbursada-ilk-defa-yapilan-ozaki-ameliyatiyla-hayata-tutundu%2F&amp;linkname=Bursa%E2%80%99da%20%C4%B0lk%20Defa%20Yap%C4%B1lan%20Ozaki%20Ameliyat%C4%B1yla%20Hayata%20Tutundu" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_twitter" href="https://www.addtoany.com/add_to/twitter?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.bursasoylem.com%2F2021%2F08%2F24%2Fbursada-ilk-defa-yapilan-ozaki-ameliyatiyla-hayata-tutundu%2F&amp;linkname=Bursa%E2%80%99da%20%C4%B0lk%20Defa%20Yap%C4%B1lan%20Ozaki%20Ameliyat%C4%B1yla%20Hayata%20Tutundu" title="Twitter" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_whatsapp" href="https://www.addtoany.com/add_to/whatsapp?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.bursasoylem.com%2F2021%2F08%2F24%2Fbursada-ilk-defa-yapilan-ozaki-ameliyatiyla-hayata-tutundu%2F&amp;linkname=Bursa%E2%80%99da%20%C4%B0lk%20Defa%20Yap%C4%B1lan%20Ozaki%20Ameliyat%C4%B1yla%20Hayata%20Tutundu" title="WhatsApp" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_pinterest" href="https://www.addtoany.com/add_to/pinterest?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.bursasoylem.com%2F2021%2F08%2F24%2Fbursada-ilk-defa-yapilan-ozaki-ameliyatiyla-hayata-tutundu%2F&amp;linkname=Bursa%E2%80%99da%20%C4%B0lk%20Defa%20Yap%C4%B1lan%20Ozaki%20Ameliyat%C4%B1yla%20Hayata%20Tutundu" title="Pinterest" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_email" href="https://www.addtoany.com/add_to/email?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.bursasoylem.com%2F2021%2F08%2F24%2Fbursada-ilk-defa-yapilan-ozaki-ameliyatiyla-hayata-tutundu%2F&amp;linkname=Bursa%E2%80%99da%20%C4%B0lk%20Defa%20Yap%C4%B1lan%20Ozaki%20Ameliyat%C4%B1yla%20Hayata%20Tutundu" title="Email" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a></p><p>Bursa’da 72 yaşındaki Mürüvet Ayaz, ozaki ameliyat sayesinde kendi dokusundan üretilen kalp kapağı ile hayata tutundu.</p>
<p>Bursa’da ikamet eden 72 yaşındaki Mürüvet Ayaz, uzun süredir halsizlik, yorgunluk ve yürürken tıkanma gibi şikâyetleri ile doktora başvurdu. Yapılan tetkiklerin ardından kalp kapağında daralma olduğu tespit edilen Ayaz, Özel Doruk Yıldırım Hastanesi Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Ayhan Müdüroğlu tarafından ameliyata alındı. Daha önce de ekibiyle pek çok ameliyatı Bursa’da ilk kez uygulayan Kalp Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Ayhan Müdüroğlu, yine bir ilke imza attı. Hastanın kendi kalp zarından aort kapak yapma ameliyatı olan ‘ozaki’ yöntemiyle, Ayaz’ın sağlığa kavuşmasına vesile oldu.</p>
<p><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-172694" src="https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/08/2-4.jpeg" alt="" width="1500" height="1000" srcset="https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/08/2-4.jpeg 1500w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/08/2-4-300x200.jpeg 300w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/08/2-4-1024x683.jpeg 1024w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/08/2-4-768x512.jpeg 768w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/08/2-4-850x567.jpeg 850w" sizes="(max-width: 1500px) 100vw, 1500px" /><br />
Bursa’da daha öncede David (aort kapağının korunduğu anevrizma ameliyatı), FET (fil hortumu tekniği), çalışan kalpte by-pass, meme başı kesisi ile kalp ameliyatları, en uzun mesafeli by-pass, Retroperitonialaortobifemoralby-pass, özel hastanede EVAR ve uyanık hastada koroner by-pass gibi ameliyatları ilk kez ekibi ve Kalp ve Damar Cerrahı Uzmanı Mustafa Selçuk Atasoy’unda katılımıyla uygulandığını ifade eden Müdüroğlu, “Ozaki ameliyatı, hastanın kendi dokusundan olduğu ve ekstra yabancı madde içermediğinden enfeksiyonlara daha dirençli aritmi riski ve diğer biyoprotezlere göre bozulma ihtimali daha düşük metal kapaklardaki gibi hastayı rahatsız edecek sesi olmayan, Coumadin gibi takibi zor bir ilacı kullanmaya gerek duyulmayan Metal ve biyoprotezlere göre çok daha geniş kapak alanı sağladığı için çocuklarda aort kapağın çıkarıldığı yer (anülüs) dar olduğunda belki tek seçenek haline gelmektedir” dedi.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-172693" src="https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/08/1-4.jpeg" alt="" width="1500" height="1000" srcset="https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/08/1-4.jpeg 1500w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/08/1-4-300x200.jpeg 300w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/08/1-4-1024x683.jpeg 1024w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/08/1-4-768x512.jpeg 768w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/08/1-4-850x567.jpeg 850w" sizes="auto, (max-width: 1500px) 100vw, 1500px" /><br />
Hastasını ziyaret eden Müdüroğlu, “Aort kapağında ciddi darlık ve bu darlığa bağlı halsizlik, yorgunluk ve bitkinlik gibi bir takım şikâyetlerle bize başvurdu. Aort kapağını ölçtüğümüzde 20 milim olduğunu tespit ettik. Buraya metal veya kök genişletme gibi, yöntem yerine biyolojik kapak tercih ettik. Bu biyolojik kapağı da, ozaki dediğimiz yeni ameliyat tekniği ile gerçekleştirdik. Hastanın kendi kalp zarından uygun şekilde kesip, çıkardığımız zarı aort kapağının yerine diktik. Hastanın kendi dokusundan yeni bir kapak üretmiş olduk. Şu an kendisi çok iyi durumda. Bir sıkıntı gözükmüyor. Bursa’da ilk defa yapılan bir ameliyattır. Türkiye’de ise birkaç senedir uygulanmaktadır” diye konuştu.</p>
<p>Kendisini çok iyi hissettiğini ifade eden Ayaz ise, “Doktorumdan ve ekibinden Allah razı olsun. Şu anda çok iyiyim. Böyle rahatsızlığı olanların korkmamalarını tavsiye ediyorum” dedi.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Küçük Kızın Midesinden Çıkan Cisim Şaşırttı</title>
		<link>https://www.bursasoylem.com/2021/04/16/kucuk-kizin-midesinden-cikan-cisim-sasirtti/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Apr 2021 08:42:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GÜNCEL]]></category>
		<category><![CDATA[KENT HABERLERİ]]></category>
		<category><![CDATA[Bursa]]></category>
		<category><![CDATA[sağlık]]></category>
		<category><![CDATA[saglık doruksaglıkgrubu]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.bursasoylem.com/?p=155850</guid>

					<description><![CDATA[Oyun mandalını yutan Meva isimli 6,5 yaşındaki kız çocuğu, ölümden döndü. Bursa’da meydana gelen olayda kız çocuğu arkadaşlarıyla oynarken oyun mandalını yuttu. Aile çocuğu hemen Doruk Özel Bursa Çekirge Hastanesi aciline götürdü. Yapılan ilk müdahalenin ardından çekilen filmde mandalın çocuğun yemek borusuna kaçtığı saptandı. Tetkikler sonucu Meva’yı müşahede altına alma kararı veren Doruk Özel Bursa &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.bursasoylem.com%2F2021%2F04%2F16%2Fkucuk-kizin-midesinden-cikan-cisim-sasirtti%2F&amp;linkname=K%C3%BC%C3%A7%C3%BCk%20K%C4%B1z%C4%B1n%20Midesinden%20%C3%87%C4%B1kan%20Cisim%20%C5%9Ea%C5%9F%C4%B1rtt%C4%B1" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_twitter" href="https://www.addtoany.com/add_to/twitter?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.bursasoylem.com%2F2021%2F04%2F16%2Fkucuk-kizin-midesinden-cikan-cisim-sasirtti%2F&amp;linkname=K%C3%BC%C3%A7%C3%BCk%20K%C4%B1z%C4%B1n%20Midesinden%20%C3%87%C4%B1kan%20Cisim%20%C5%9Ea%C5%9F%C4%B1rtt%C4%B1" title="Twitter" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_whatsapp" href="https://www.addtoany.com/add_to/whatsapp?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.bursasoylem.com%2F2021%2F04%2F16%2Fkucuk-kizin-midesinden-cikan-cisim-sasirtti%2F&amp;linkname=K%C3%BC%C3%A7%C3%BCk%20K%C4%B1z%C4%B1n%20Midesinden%20%C3%87%C4%B1kan%20Cisim%20%C5%9Ea%C5%9F%C4%B1rtt%C4%B1" title="WhatsApp" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_pinterest" href="https://www.addtoany.com/add_to/pinterest?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.bursasoylem.com%2F2021%2F04%2F16%2Fkucuk-kizin-midesinden-cikan-cisim-sasirtti%2F&amp;linkname=K%C3%BC%C3%A7%C3%BCk%20K%C4%B1z%C4%B1n%20Midesinden%20%C3%87%C4%B1kan%20Cisim%20%C5%9Ea%C5%9F%C4%B1rtt%C4%B1" title="Pinterest" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_email" href="https://www.addtoany.com/add_to/email?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.bursasoylem.com%2F2021%2F04%2F16%2Fkucuk-kizin-midesinden-cikan-cisim-sasirtti%2F&amp;linkname=K%C3%BC%C3%A7%C3%BCk%20K%C4%B1z%C4%B1n%20Midesinden%20%C3%87%C4%B1kan%20Cisim%20%C5%9Ea%C5%9F%C4%B1rtt%C4%B1" title="Email" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a></p><p>Oyun mandalını yutan Meva isimli 6,5 yaşındaki kız çocuğu, ölümden döndü.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-155851" src="https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/1-Uzm.-Dr.-Atilla-Guray-scaled.jpg" alt="" width="2560" height="1707" srcset="https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/1-Uzm.-Dr.-Atilla-Guray-scaled.jpg 2560w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/1-Uzm.-Dr.-Atilla-Guray-300x200.jpg 300w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/1-Uzm.-Dr.-Atilla-Guray-1024x683.jpg 1024w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/1-Uzm.-Dr.-Atilla-Guray-768x512.jpg 768w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/1-Uzm.-Dr.-Atilla-Guray-1536x1024.jpg 1536w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/1-Uzm.-Dr.-Atilla-Guray-2048x1365.jpg 2048w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/1-Uzm.-Dr.-Atilla-Guray-850x567.jpg 850w" sizes="auto, (max-width: 2560px) 100vw, 2560px" /><br />
Bursa’da meydana gelen olayda kız çocuğu arkadaşlarıyla oynarken oyun mandalını yuttu. Aile çocuğu hemen Doruk Özel Bursa Çekirge Hastanesi aciline götürdü. Yapılan ilk müdahalenin ardından çekilen filmde mandalın çocuğun yemek borusuna kaçtığı saptandı. Tetkikler sonucu Meva’yı müşahede altına alma kararı veren Doruk Özel Bursa Çekirge Hastanesi Başhekimi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Atilla Güray, yaptıkları sıkı takip neticesinde, 48 saat sonra mandalın doğal yollarla vücuttan atıldığını ve Meva’nın eski sağlığına kavuştuğunu açıkladı.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-155854" src="https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/2-Uzm.-Dr.-Atilla-Guray-1.jpg" alt="" width="1195" height="797" srcset="https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/2-Uzm.-Dr.-Atilla-Guray-1.jpg 1195w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/2-Uzm.-Dr.-Atilla-Guray-1-300x200.jpg 300w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/2-Uzm.-Dr.-Atilla-Guray-1-1024x683.jpg 1024w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/2-Uzm.-Dr.-Atilla-Guray-1-768x512.jpg 768w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/2-Uzm.-Dr.-Atilla-Guray-1-850x567.jpg 850w" sizes="auto, (max-width: 1195px) 100vw, 1195px" /><br />
Konuyla ilgili konuşan Doruk Özel Bursa Çekirge Hastanesi Başhekimi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Atilla Güray, “Daha önceden takip ettiğim bir hastam olan Meva, evde arkadaşıyla oyun oynarken, oyun mandallarını ağzına koymuş ve kazara nefes almasıyla birlikte mandalı yutmuş. Ailesi de panikle hemen hastanemizin acil bölümüne gelince, biz de hemen Meva’da bir solunum problemi yaşanıp yaşanmadığını kontrol ettik” dedi.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-155853" src="https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/3-oyun-mandali.jpeg" alt="" width="900" height="1600" srcset="https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/3-oyun-mandali.jpeg 900w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/3-oyun-mandali-169x300.jpeg 169w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/3-oyun-mandali-576x1024.jpeg 576w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/3-oyun-mandali-768x1365.jpeg 768w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/3-oyun-mandali-864x1536.jpeg 864w, https://www.bursasoylem.com/wp-content/uploads/2021/04/3-oyun-mandali-850x1511.jpeg 850w" sizes="auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px" /><br />
Çocukların yabancı cisim yutmasıyla sık sık karşılaştıklarını belirten Dr. Güray, genellikle bu tarz durumlarda izleme taraftarı olmadıklarını söyledi. Dr. Güray, “Yabancı çizimler bazen yakıcı ya da bulunduğu yeri delme özelliğine sahip olabiliyor. Ancak Meva’nın yuttuğu cisim böyle bir tehlike içermediği için biz de izleme kararı alarak, müşahede süresince çeşitli zaman dilimleri içerisinde röntgenler çekerek, nesneyi takip ettik. Şükürler olsun ki, kızımız bir sıkıntı yaşamadan, mandalı doğal yollarla vücudundan dışarı attı” diye konuştu.</p>
<p>Oyuncak firmalarına ve ebeveynlere uyarılar<br />
Ebevynlere ve oyuncak firmalarına da seslenen Dr. Güray, “Kızımızı örnek olarak sunmamızın sebebi bir farkındalık oluşturmak. Maalesef çok küçük yabancı cisimler, özellikle oyuncak olarak yapılmış olanlar, bebeklerde ve çocuklarda her zaman risk arz ediyor. Ailelere uyarı yapmak gerekirse, bu tarz küçük oyuncakların mümkünse alınmamalarını öneriyorum. Alındığı takdirde bu çocukların oyun esnasında ağzına koyabilecekleri ve genze kaçabileceklerini akıldan çıkarmamalı. Bir yandan da oyuncak üreten firmalar çocukların bu oyuncakları yutma ihtimalini göz önüne alarak, bu kadar küçük boyut oyuncaklar üretmemeli” vurgusunu yaptı.</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pandemi Döneminde Ramazan Beslenmesi İpuçları&#8230;</title>
		<link>https://www.bursasoylem.com/2021/04/13/pandemi-doneminde-ramazan-beslenmesi-ipuclari/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Apr 2021 08:02:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[GÜNCEL]]></category>
		<category><![CDATA[KENT HABERLERİ]]></category>
		<category><![CDATA[Bursa]]></category>
		<category><![CDATA[saglık doruksaglıkgrubu]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.bursasoylem.com/?p=155469</guid>

					<description><![CDATA[Doruk Sağlık Grubu Yıldırım Hastanesi Diyetisyeni Begüm Tuna pandemi döneminde ramazan beslenmesi ile ilgili ipuçları verdi. Diyetisyen Tuna, “Oruç tutarak dengeli beslenebilir, iftar sonrası bağışıklığınızı desteklemek adına C ve D vitamini desteklerinizi de alarak, hem oruç tutup hem de koronavirüsten korunmaya devam edebilirsiniz” dedi. Dengeli ve sağlıklı beslenmek, sağlıklı kalmanın temel kurallarından birisi olduğunu söyleyen &#8230;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><a class="a2a_button_facebook" href="https://www.addtoany.com/add_to/facebook?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.bursasoylem.com%2F2021%2F04%2F13%2Fpandemi-doneminde-ramazan-beslenmesi-ipuclari%2F&amp;linkname=Pandemi%20D%C3%B6neminde%20Ramazan%20Beslenmesi%20%C4%B0pu%C3%A7lar%C4%B1%E2%80%A6" title="Facebook" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_twitter" href="https://www.addtoany.com/add_to/twitter?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.bursasoylem.com%2F2021%2F04%2F13%2Fpandemi-doneminde-ramazan-beslenmesi-ipuclari%2F&amp;linkname=Pandemi%20D%C3%B6neminde%20Ramazan%20Beslenmesi%20%C4%B0pu%C3%A7lar%C4%B1%E2%80%A6" title="Twitter" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_whatsapp" href="https://www.addtoany.com/add_to/whatsapp?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.bursasoylem.com%2F2021%2F04%2F13%2Fpandemi-doneminde-ramazan-beslenmesi-ipuclari%2F&amp;linkname=Pandemi%20D%C3%B6neminde%20Ramazan%20Beslenmesi%20%C4%B0pu%C3%A7lar%C4%B1%E2%80%A6" title="WhatsApp" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_pinterest" href="https://www.addtoany.com/add_to/pinterest?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.bursasoylem.com%2F2021%2F04%2F13%2Fpandemi-doneminde-ramazan-beslenmesi-ipuclari%2F&amp;linkname=Pandemi%20D%C3%B6neminde%20Ramazan%20Beslenmesi%20%C4%B0pu%C3%A7lar%C4%B1%E2%80%A6" title="Pinterest" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a><a class="a2a_button_email" href="https://www.addtoany.com/add_to/email?linkurl=https%3A%2F%2Fwww.bursasoylem.com%2F2021%2F04%2F13%2Fpandemi-doneminde-ramazan-beslenmesi-ipuclari%2F&amp;linkname=Pandemi%20D%C3%B6neminde%20Ramazan%20Beslenmesi%20%C4%B0pu%C3%A7lar%C4%B1%E2%80%A6" title="Email" rel="nofollow noopener" target="_blank"></a></p><p>Doruk Sağlık Grubu Yıldırım Hastanesi Diyetisyeni Begüm Tuna pandemi döneminde ramazan beslenmesi ile ilgili ipuçları verdi. Diyetisyen Tuna, “Oruç tutarak dengeli beslenebilir, iftar sonrası bağışıklığınızı desteklemek adına C ve D vitamini desteklerinizi de alarak, hem oruç tutup hem de koronavirüsten korunmaya devam edebilirsiniz” dedi.</p>
<p>Dengeli ve sağlıklı beslenmek, sağlıklı kalmanın temel kurallarından birisi olduğunu söyleyen Doruk Sağlık Grubu Yıldırım Hastanesi Diyetisyeni Begüm Tuna, Ramazan sofralarında protein, yağ ve karbonhidrat açısından dengeyi sağlamaya, ayrıca tuz ve şeker kısıtlamasına giderek, mümkün olduğunca doğal vitamin deposu olan sebze ve meyvelerden tüketmeye dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.</p>
<p>RAMAZAN AYINDA NASIL BESLENMELİYİZ?<br />
Ramazan ayı beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenleri açıklayan Doruk Sağlık Grubu Yıldırım Hastanesi Diyetisyeni Begüm Tuna, “Öğün sayısının azalması, öğünler arasındaki saatlerin uzaması artan su ve mineral kayıpları metabolizmada değişiklikler meydana getirir. Yaklaşık 16 saatlik açlık sonrasında bir anda yoğun şekilde mideyi uyarmak başta sindirim sistemi olmak üzere vücutta pek çok sağlık sorununa neden olabilir. Bununla birlikte uzun süreli açlık öncesinde kişiyi gün içinde susuzluk ve/veya açlık hissinin yatıştırmasında yardımcı olacak olan sahura kalkılmaması yine kişinin gün içerisinde kan şekerinin düşmesine, açlık hissini daha yoğun yaşamasına, huzursuzluk, sinirlilik gibi bazı problemlere sebebiyet verecektir. Tüm bu sebeplerden dolayı kişilerin mutlaka sahur ve iftarı atlamamaları bu öğünlerde mümkün olduğunca dengeli beslemeleri önerilmektedir. Posa alımı da Ramazanda göz ardı edilmemelidir. Gerek sahur gerekse iftarda sebze ve meyve tüketilmelidir” şeklinde konuştu.</p>
<p>HANGİ BESİNLER DAHA TOK KALMAMIZI SAĞLAR?<br />
Doruk Sağlık Grubu Yıldırım Hastanesi Diyetisyeni Begüm Tuna, ramazan ayında tok tutan besinler ile ilgili de şunları söyledi;<br />
Tam buğday, çavdar ve kepek ekmeği gibi esmer ekmek çeşitleri kan şekerinin hızlı yükselmesini engeller ve tokluk hissini uzatır. Kişinin fiziksel özelliklerine göre tüketilen ekmek miktarı değişebilir.<br />
Özellikle haşlanmış yumurta daha uzun süre tokluk hissi veren bir protein kaynağıdır. sahur da 1-2 adet haşlama yumurta tüketilebilir. Haşlama yumurta sevmeye bireyler ise 1 tatlı kaşığı yağ hazırlanmış omlet veya menemen tüketebilir. Beyaz peynir veya lor ile hazırlanmış omlet çeşitleri de tercih edilebilir.<br />
Ceviz, badem ve fındık gibi yağlı tohumlar da uzuk süre doygunluk veren kuruyemişlerdir. Sahurda porsiyon ölçülerine dikkat edilerek tüketilebilir.<br />
Süt ve yoğurt da tokluk verene besinler arasındadır. Sahur öğününde 1 bardak süt, 1 bardak ayran veya 1 kase yoğurt tüketilmesi kan şekerinin dengede kalmasında ve tokluk hissinin uzun sürmesinde etkili olur.<br />
Kuru hurma, kuru incir ve kuru kayısı da tercih edilebilir. Ancak kalorinin yüksek olmaması için kuru meyve miktarlarına dikkat edilmelidir. Bu dönemde beslenme düzeni değiştiğinden kabızlık şikayetleri sık görülebilir. Sindirim sorunlarının engellenmesi için özellikle 2-3 adet kuru kayısı tüketilebilir. Kuru hurma da lif açısından zengindir ve uzun süre doygunluk hissi verir.</p>
<p>Doruk Sağlık Grubu Yıldırım Hastanesi Diyetisyeni Begüm Tuna ramazan ayına özel menü de hazırladı. Tuna’nın örnek menüsü şöyle;</p>
<p>Sahur:<br />
2 adet kuru kayısı veya 1 adet kuru hurma<br />
1 adet haşlanmış yumurta<br />
1 dilim beyaz peynir veya 2 kaşık lor peyniri<br />
Mevsim yeşillikleri (salata)<br />
1 dilim tam buğday veya çavdar ekmeği<br />
1 bardak süt veya 1 kase yoğurt</p>
<p>İftar:<br />
1 adet kuru hurma veya 3 adet zeytin<br />
1 kepçe çorba<br />
5 DK BEKLE<br />
1 dilim tam buğday ekmek<br />
6 yemek kaşığı etli/kıymalı sebze veya bakliyat yemeği (susuz)<br />
4 kaşık yoğurt veya 1 kâse cacık veya 1 bardak ayran<br />
Zeytinyağı eklenmiş salata veya haşlama sebze</p>
<p>Gece Ara Öğünü: (22.00)<br />
1 bardak süt/kefir/yoğurt<br />
1 porsiyon meyve</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
