Çocuklarda görülen bulaşıcı hastalıklar, özellikle okul çağındaki çocuklar arasında hızla yayılabilen ve bazen ciddi komplikasyonlara yol açabilen rahatsızlıklardır. Kış şartlarında okullarda sık karşılaşılan hastalıklar ve bunlarla ilgili korunma yöntemlerini anlatan Nev Sağlık Grubu Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümünden Uzm. Dr. Mustafa Konur, konuyla ilgili önemli açıklamalarda bulundu.

Nev Sağlık Grubu Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları bölümünden Uzm. Dr. Mustafa Konur, kış şartlarında okullarda sık karşılaşılan hastalıklar ve bunlarla ilgili korunma yöntemlerini anlattı.

Uzm. Dr. Mustafa Konur, “Soğuk havalarına artmasıyla beraber yaşamımızı daha çok kapalı ortamlarda geçirmeye başlıyoruz. Bu durum özellikle de günlerinin çocuğunu diğer çocuklarla birlikte yuva, kreş, okul ortamlarında diğer çocuklarla birlikte geçiren çocukları etkiliyor. Bu nedenle ebeveynlerin bu tür hastalıklar konusunda bilgili ve hazırlıklı olması çocukların güvenliği ve sağlığı açısından büyük öneme sahiptir” dedi.

“Çocuklara sık sık ellerini yıkamayı öğretin”

“Çocukların aşı takvimi düzenli takip edilmeli ve tüm aşılar zamanında yapılmalıdır” diyen Konur, “Çocuklara sık sık ellerini yıkamayı öğretin. Sabun ve suyla en az 20 saniye boyunca ellerini yıkamaları gerektiğini anlatın. Eğer sabun ve su yoksa, alkol bazlı el dezenfektanları kullanabilirsiniz. Sağlıklı beslenmeye de değinecek olursak, bağışıklık sistemini güçlendirmek için dengeli ve besleyici bir diyet sunun. Taze sebze, meyve, protein, tam tahıllar ve bol su tüketimi önemlidir” ifadelerinde bulundu.

Konur, “Salgın sırasında, özellikle kalabalık ortamlarda veya riskli bölgelerde maske takmaları gerektiğini öğretin. Hasta olan kişilerle temas etmelerini önleyin. Eğer evde hasta biri varsa, izolasyon kurallarına dikkat edin” dedi.

Kalabalık ortamlardan kaçınmaya değinen Konur, “Salgın dönemlerinde toplu etkinliklerden ve kapalı, kalabalık mekanlardan mümkün olduğunca uzak durun” şeklinde uyarıda bulundu.

“Okulda sık dokunulan yüzeylere dikkat edin”

“Çocukların kullandığı oyuncakların ve eşyaların düzenli olarak temizlenmesine özen gösterin” diyen Uzm. Dr. Mustafa Konur, “Okulda sık dokunulan yüzeylere dikkat edin; öğretmenlerle hijyen konusunda iş birliği yapın. Çocuklar hastalandığında okula göndermemek ve dinlenmelerine izin vermek önemlidir. Ayrıca diğer çocuklara bulaşmayı önlemek için izole edilmeleri gerekir” dedi.

“Çocuğun yaşına uygun uyku saatlerini düzenleyin”

“Yeterli uyku bağışıklık sistemi için çok önemlidir. Çocuğun yaşına uygun uyku saatlerini düzenleyin” diyen Konur, Çocuklara salgın hastalıkların nasıl bulaştığını ve nasıl korunacaklarını uygun bir dille açıklayın. Bu, farkındalıklarını artırır ve kurallara uymalarını kolaylaştırır. Bu önlemler, çocukları salgın hastalıklardan korumanın yanı sıra genel sağlıklarını da olumlu etkiler” uyarısını vererek açıklamalarda bulundu.

Kış aylarında grip gibi enfeksiyon hastalıklarından dolayı boğaz ağrısı, ateş, öksürük, hapşırma ya da bulantı gibi sorunlarda artış gözlemleniyor. Boğaz ağrısını hafifletmek ve bağışıklığı güçlendirmek için yapabileceğiniz pek çok doğal yöntem bulunuyor. Nev Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümünden Diyetisyen Çağla Güngör, kış mevsiminde görülme sıklığı artan boğaz ağrısına dair doğal çözümleri açıkladı.

Kış mevsiminde artış gösteren boğaz ağrısı hakkında konuşan Nev Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümünden Diyetisyen Çağla Güngör, ağrıya karşı vücudu koruyan doğal çözümleri açıkladı.

“Kış aylarında boğaz ağrısı genel itibariyle viral ya da bakteriyal enfeksiyonlarına bağlı ortaya çıkmaktadır” diyen Güngör, “Bağışıklığın kuvvetli tutulması ile birlikte enfekte olma oranının azaltılması öncelikli amaç haline gelmelidir” dedi.

“Boğazı yumuşatmak ve nemli tutmak için bol su içilmeli”

Boğaz ağrısının bulunduğu durumlarda öncelikli olarak dikkat edilmesi gereken durumları sıralayan Güngör, “Boğazı yumuşatmak ve nemli tutmak için bol su içmeye özen gösterilmelidir. Ihlamur, kuşburnu gibi bitki çayları da kullanılabilir. İlikli kemik sulu çorba ve yemekler tercih edilebilir. Böylece çorba ve yemeklerin besleyiciliği artırılmış olur ve bu süreçte iştahsızlığın da süregelmiş olmasıyla, kas kayıplarının önüne geçmek için bir alternatif olabilir. Yemeklerin püre ya da çatalla ezilerek getirilmesi ise yutmayı kolaylaştıracaktır” ifadelerinde bulundu.

“Kefir ve probiyotik yoğurt protein kaynağı”

“Özellikle kefir ve probiyotik yoğurt gibi hem protein kaynağı hem de bağışıklığa olan olumlu etkileriyle bilinen gıdalar kullanılabilir” diyen Güngör, “Acılı ve yoğun baharatlı yemekler ile çiğ sebzeler boğazdaki iltihaplanmayı artırabilir ve boğazı tahriş edebilir. Bu yiyeceklerden akut boğaz ağrısı durumunda kaçınılmalıdır. Aynı zamanda, narenciye grubu ve domates bazlı ürünler boğazdaki tahrişi artırabilir, ağrıyı şiddetlendirebilir, bu ürünler dikkatli kullanılmalıdır. Omega 3 yağ asitleri, boğazdaki iltihaplanma viral veya bakteriyal enfeksiyonlardan kaynaklanıyorsa boğaz ağrısını hafifletebilecek özelliktedir. Omega 3 yağ asidi kaynağı olarak mevsim balıkları (özellikle somon, uskumru, sardalya vb. balıklar) ve soya, keten tohumu ve ceviz sayılabilir. Bal; antiseptik özellikte olup boğazdaki iltihabı azaltarak ağrıyı hafifletebilir” şeklinde açıklamalarda bulundu.

Kış aylarında cildimiz gün boyu hem soğuk hem de sıcak ortamların olumsuz koşullarına maruz kaldığından, her zamankinden daha fazla yıpranmaya açık hale geliyor. Mevsim geçişlerinde ve kış aylarında ciltte pullanma, renk lekelenmeleri ve nem kaybı yaşanabiliyor.

Kış aylarında da sağlıklı ve ışıltılı bir cilde sahip olmanın mümkün olduğunu vurgulayan Nev Sağlık Grubu Dermatoloji Bölümünden Uzm. Dr. Aycan Özden Sezgin, kış aylarında cilt bakımına dair önemli açıklamalarda bulundu.

Dr. Sezgin, “Cilt bakımında mevsimsel değişikliklere uygun uygulamaların yapılması, cildin sağlığını korumak ve güzelleştirmek açısından önemlidir. Kış aylarında etkili bir cilt bakım rutini oluşturmak mümkündür” dedi.

“Sıcak su cildin doğal yağlarını alabilir”

Uzm. Dr. Aycan Özden Sezgin, “Kış aylarında kuru ciltler yoğun ve yağlı nemlendiriciler tercih edebilir. Duştan sonra özellikle kuruyan cilde yoğun nemlendirici kullanabilir ancak yağlı ciltler yine de cilt tipine uygun şekilde su bazlı nemlendirici kullanımına dikkat etmelidir. Akşamları veya duş sonrasında ihtiyaç halinde su bazlı nemlendirici yağlı ciltler için kullanılabilir. Çok sıcak su ile yüzü yıkamak, duşta çok sıcak su kullanmak cildin doğal yağ tabakasını tahriş edebilir. Bu sebeple ılık su kullanımı önerilir” dedi.

“Bol su içmek nem oranını arttırıyor”

Bol su içmenin nem oranını arttırdığına dikkat çeken Sezgin, “Yeterli su içmek cildinizin içten nemlenmesine yardımcı olur. Kış mevsiminde havanın nem oranı azaldığı için nemlendirici kullanmanın yanında bol su içmek, cildin nem oranını artırmada çok önemlidir” ifadelerine yer verdi.

 “El ve dudakları sık nemlendirin”

Ellerinizin kurumasını önlemek için yumuşak, nemlendirici özellikte sabunlar kullanın diyen Uzm. Dr. Aycan Özden Sezgin, “Ellerinizi yıkadıktan sonra hemen kurulayın. Özellikle rüzgârlı günlerde ellerinizi korumak için yoğun nemlendiriciler kullanın. Kalın bir katmanla dışarı çıkmadan önce uygulamak iyi bir yöntemdir” dedi.

Uzm. Dr. Aycan Özden Sezgin, “Kurumuş dudakları fark etmeden yalamak, derisini koparmak ve ısırmak da daha fazla kuruluğa neden olur” ifadelerini kullandı.

Osmangazi Belediyesi, kış ayında soğuktan araç kaputlarına ve motorlarına sığınan hayvanların fark edilmesi için ‘Kaputa Vurun’ çağrısında bulundu.

Osmangazi Belediyesi, soğuktan korunmak için otomobil motorlarına sığınan can dostların ölüm tehlikesiyle karşı karşıya kalmasının önüne geçmek için araca binmeden önce ‘Kaputa Vurun’ uyarısı yaptı. Soğuk havalarda hayatta kalmak için otomobil motorlarının sıcaklığı ile ısınmaya çalışan kediler, araç hareket ettikten sonra bulunduğu yere sıkışarak ya da yollarda düşerek yaralanabiliyor, hatta can verebiliyor. Doğada yaşayan her canlıya sevgi, saygı ve merhamet gösterilmesi gerektiğinin bilincinde olan Osmangazi Belediyesi, can dostların zarar görmesinin önüne geçmek için başlattığı uyarı kampanyası ile araç sahiplerinin dikkatini çekmeye çalışıyor.

Osmangazi Belediye Başkanı Erkan Aydın, “Soğuk havalarda ısınmak için araçların motor bölmesine giren can dostlarımız, araç çalıştırıldığında yaralanabiliyor veya hayatını kaybedebiliyor. ‘Kaputa Vurun’ kampanyasıyla bu üzücü olayların önüne geçmeyi amaçlıyoruz” dedi.

Havaların soğumasıyla birlikte soğuk algınlığı ve grip kapımızı çalmaya başlıyor ve hastalık durumları için bağışıklığımızı güçlü tutmamız önem arz ediyor. Bağışıklığımızı güçlü tutmak da mevsimine uygun beslenmekten geçiyor. Nev Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümünden Diyetisyen Çağla Güngör, konuyla ilgili önemli açıklamalarda bulundu.

Havaların soğumasıyla birlikte bağışıklık sistemini daha güçlü tutmak ve hastalıklara, özellikle de gribal enfeksiyonlara yakalanma riskini azaltmak için sağlıklı ve yeterli beslenmek gerekiyor.

Nev Sağlık Grubu Beslenme ve Diyet Bölümünden Diyetisyen Çağla Güngör, kış aylarında sağlıklı beslenmenin sırlarını açıkladı.

“Kış denince akla gelen en önemli vitaminlerden birisi C vitaminidir”

“Kış mevsimi sebze ve meyveleri ihtiyaca yönelik çeşitli vitamin ve mineralleri içerisinde barındırıyor” diyen Diyetisyen Çağla Güngör, “Kış denince akla gelen en önemli vitaminlerden birisi C vitaminidir. C vitamini de A ve E vitamini gibi antioksidan vitaminlerdendir. Turunçgiller, kırmızı ve yeşil biber, yeşil yapraklı sebzeler, lahana gibi besinler de C vitamini bakımından zengin olan kış meyve ve sebzeleridir. A ve E vitaminleri de bağışıklık konusunda bizim için son derece önemlidir. E vitamini içeriği yüksek olan yiyecekler ise badem, ay çekirdeği, fındık, fıstık, avokado, kırmızı tatlı biber, kivi gibi sebze meyvelerdir. A vitamini beta karoten içeriği yüksek olan domates, havuç, kırmızı biber gibi sebzelerde ve yeşil yapraklı sebze gruplarında aktif bulunur. Ancak A, D, E, K vitaminleri yağda çözünen vitaminler olduğu için bunlarla beraber yağlı bir grubu kullanmak çok daha doğru olur. Örnek vermek gerekirse hepimiz havucun göz için çok faydalı olduğunu biliriz ancak bilmediğimiz şey, havucu elimize alıp tek başına yemekten ziyade yanında fındık, badem, fıstık vb. bir yağlı tohum grubuyla kullanmak ya da zeytinyağlı havuç salatası yapmanın daha etkili olduğudur” ifadelerinde bulundu.

“Balık kış aylarında tüketilebilecek en iyi protein kaynağıdır”

“Balık kış aylarında tüketilebilecek en iyi protein kaynaklarındandır” diyen Güngör, “Ayrıca omega-3, kalsiyum, fosfor ve E vitamini açısından da zengindir. Bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur. Ancak pişirme yöntemi önemlidir; kızartma yerine, fırında pişirme ya da ızgara tercih etmelisiniz” dedi.

“Kış aylarında önemli olan diğer bir konu da kilo problemidir”

Diyetisyen Çağla Güngör, “Kış aylarında önemli olan diğer bir konu da kilo problemidir. Çünkü hareketimiz yaz ayına göre kısıtlandığı ve evde geçirilen zaman dilimi uzadığı için paketli gıdalara, atıştırmalıklara olan yönelimimiz artıyor. Ayrıca soğuk günlerde vücut ısınmak için biraz daha fazla enerji harcıyor. Bu süreci doğru yönetebilirsek kilo vermek mümkün ancak bu süreçte daha fazla ısınmak isteyen vücudun enerjisini yükseltmek için besinlerin termik etkisinden yararlanmak isteyebilir ve yemek yeme konusunda size sinyal verebilir. Bu dönemde tercihiniz sıcak çorba, tarçınlı süt veya ballı bitki çayı, kuru meyveler ya da mevsim meyveleri gibi seçenekler olursa hem bağışıklığınız için hem de kilo verme konusunda rahat bir süreç için avantaj oluşturabilir” şeklinde açıklamalarda bulundu.

Kış aylarının yaklaşması ile birlikte oluşabilecek su baskınları ve taşkınlara karışı tedbirini alan Bursa Büyükşehir Belediyesi BUSKİ Genel Müdürlüğü, kentin farklı noktalarındaki ızgara ve rögar temizliklerine hız verdi.

Bursa’nın daha sağlıklı ve daha yaşanabilir bir kent olması amacıyla çalışmalarını sürdüren Bursa Büyükşehir Belediyesi BUSKİ Genel Müdürlüğü, yoğun yağışlarda oluşabilecek olası sel ve su baskınlarına karşı tedbirlerini artırdı. Kış ayları öncesinde, yağmur suyu ızgarası temizlik çalışmalarını hızlandıran BUSKİ ekipleri, trafik akışının kesintiye uğramaması için çalışmalarını gece saatlerinde kontrollü bir şekilde sürdürüyor. Ankara – İzmir Yolu, Mudanya yolu üzerinde yer alan ızgara ve rögarlarda temizlik yapan ekipler, güzergah üzerindeki yaklaşık 3000 adet ızgara ve rögarı kış ayları öncesinde temizlemiş olacak.

Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Mustafa Bozbey, halkın sorunsuz bir kış geçirmesi ve sağlıklı işleyen altyapı ağının oluşumuna yönelik çalışmaları tüm hızıyla sürdürdüklerini belirtti. Ekiplerin kentin farklı noktalarında ve ana arterlerdeki yağmur suyu ızgaralarında periyodik olarak gerçekleştirdikleri temizlik çalışmalarında yoğun mesai harcadıklarını ve çalışmaları titizlikle sürdürdüklerini söyleyen Başkan Bozbey, “Bursalılara kaliteli hizmet sunabilmek adına bütün ekip ve ekipmanlarımızı seferber ediyoruz. Belirlenen güzergahlarda temizlik çalışmalarına düzenli olarak devam ediyoruz. Gündüz saatlerinde trafiğin yoğun olmasından dolayı gece mesaisi ile trafiği aksatmadan ekip arkadaşlarımız çalışma yapıyor. Kış mevsimi gelmeden kentin farklı noktalarında ızgara ve rögar temizliğini tamamlamış olacağız. Her mevsimin ayrı güzel yaşandığı Bursa’da, halkımızın kış aylarını da sorunsuz ve gülümseyerek geçirmesi için mücadelemizi sürdüreceğiz” dedi.

27. Dönem AK Parti Bursa Milletvekili Mustafa Esgin; 27 Ekim’den itibaren Bursa’dan 6 havalimanı ve 7 şehre karşılıklı direkt uçuşların başlayacağını duyurdu.

27. Dönem AK Parti Bursa Milletvekili Mustafa Esgin,Bursa Havalimanı‘nda kış tarifesinin 27 Ekim’de başlayacağını söyledi. Esgin, “Bursa Havalimanımızda Kış Tarifesi Uygulaması 27 Ekim‘den itibaren başlıyor. Yeni dönemde Bursa’dan 6 havalimanı ve 7 ilimize karşılıklı direkt uçuşlar başlamış olacak. Bursa’mıza ve Bursa Havalimanımıza inanıyoruz” dedi.

Kaynak: bursadabugun.com 

Gençlerin gelişimi ve kötü alışkanlıklardan uzak kalması için önemli projeleri hayata geçiren Yıldırım Belediyesi’nin Kış Spor Okulları kayıtları başladı.

‘365 Gün Spor Okulları’ sloganıyla yola çıkan Yıldırım Belediyesi, çocukların ve gençlerin donanımlı ve sağlıklı bireyler olarak yetişmesi amacıyla çalışmalarını sürdürüyor. 16 branşta temel spor eğitimlerinin verildiği kurslarda çocuklar, ilçenin farklı noktalarındaki spor tesislerinde yüzme, basketbol, voleybol, futbol, cimnastik, satranç, kick boks, okçuluk, tekvando, fitness, karate, güreş, tenis, boks, badminton ve masa tenisi branşlarını usta eğiticilerden öğrenme fırsatı buluyor. Yıldırım Belediyesi Kış Spor Okulları 14 Eylül’de başlayacak. Çocukların spor okulları ile disiplin ve özgüvenin yanı sıra, takım ruhunu öğrendiklerini belirten Yıldırım Belediye Başkanı Oktay Yılmaz, bu yaz spor okullarından 45 bin sporcuyu mezun ettiklerini söyledi.

Spor okullarında çocuklara eğitim verirken aynı zamanda keşfettikleri genç yetenekleri altyapıya kazandırarak müsabakalara hazırladıklarının altını çizen Başkan Oktay Yılmaz, 2024 yılı itibariyle 4 bin 454 lisanslı sporcularının olduğunu ifade ederek “Yıldırım Belediyesi olarak; sporu tabana yaymak, gençlerimizin ve çocuklarımızın sağlıklı ve dinamik bir hayata kavuşmalarını sağlamak için sportif hizmetlerimize devam ediyoruz. 11 tesiste 16 farklı branşta evlatlarımız uzman antrenörlerden eğitim alma imkânı buluyor. Verilen eğitimlerde Yıldırım’ın gelecekteki şampiyonlarını keşfederek onları altyapıya kazandırıyoruz. Evlatlarımızın geleceği için çalışmalarımızı arttırarak sürdüreceğiz. 

Türkiye’nin en önemli kış turizm merkezlerinden biri olan Bursa Uludağ’da, kar yağışı aralıklarla devam ediyor.

Türkiye’nin önemli kayak ve kış turizm merkezlerinden Uludağ’da bugün lapa lapa kar yağışı etkisini gösterdi.