Nilüfer Belediyesi Kadın Çocuk Akademileri’nde düzenlenen seminerde günümüzün önemli konularından olan akran zorbalığı, internetin güvenli kullanımı ve sınav kaygısı ile baş etme yöntemleri ele alındı.

Nilüfer Belediyesi’nin, kadınların sosyal yaşamdaki yerini güçlendirmek; çocukların bilişsel ve akademik gelişimlerine katkıda bulunmak amacıyla hayata geçirdiği ‘Kadın ve Çocuk Akademileri’nde öğrencilere yönelik eğitimler devam ediyor. Bu defa 3 farklı konu Fethiye, Hasanağa ve Çalı Mahalleleri’nde ele alındı. Akran zorbalığı, internetin güvenli kullanımı ve sınav kaygısı ile baş etme yöntemleri çocuklarla detaylı şekilde konuşuldu.

Akran zorbalığı ile ilgili seminerde; zorbalığın tanımı ve çeşitlerinin yanı sıra, ‘Zorbalığa maruz kaldığımız durumlarda kimlerden yardım istemeliyiz?’, ‘Böyle durumlarda ne yapmalıyız?’, ‘Zorbalık en çok nerelerde görülür?’ konuları işlendi.

İnternetin güvenli kullanımı seminerinde psikologlar, internet ve teknolojinin kullanımında dikkat edilmesi gereken durumları anlattı. Çocuklara, ‘Gerektiği zaman ve gerektiği kadar kullanalım’ parolasını aktaran psikologlar, güvenli internet kullanımı ve bağımlı olmaktan sakınma konu başlıklarında sunumlar gerçekleştirdi.

‘Sınav Kaygısı ile Baş Etme Yöntemleri’ ile ilgili bilgilendirme semineri ise 7. ve 8. sınıf öğrencilerine verildi. Eğitmenler, öğrencilerin kaygılarını tanımaları, orta düzey kaygının olumlu ve motive edici katkıları ve yüksek kaygının performansa olumsuz durumlarını konuştu. Kaygılarını nasıl yönetebilecekleri konusundaki tavsiyelerin yanında uygulamalı olarak performanslarını artırabilecekleri ile ilgili nefes egzersiz de yapıldı.

Yıldırım Belediyesi, 17-18 Haziran’da yapılacak Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesi üniversiteye hazırlanan gençler için deneme sınavı yaptı.

Yıldırım Belediyesi’nin üniversite adaylarının YKS başarılarını arttırmak ve sınav kaygılarını yenmelerini sağlamak amacıyla düzenlediği gerçeğe en yakın formattaki ücretsiz deneme Sınavı, 500 gencin katılımıyla gerçekleştirildi. Bursa Teknik Üniversitesi’nde yapılan deneme sınavında ter döken öğrenciler sınav öncesi son kez kendilerini test etme imkânı buldu.

Yıldırım Belediye Başkanı Oktay Yılmaz, “Öğrencilerimizin sınav formatına alışması ve heyecanlarını kontrol altına alması çok önemli. Düzenlediğimiz bu sınavlar ile öğrencilerimizin eksikliklerini ortaya koyuyor ve o konulara odaklanmalarını sağlıyoruz. Şehrimiz, üniversite sınavlarında dereceye giren birçok öğrenciye sahip. Onların daha iyi olmasını arzuluyoruz. Üniversite sınavlarına hazırlanan gençlerimizin her daim yanındayız” diye konuştu.

Bursa Büyükşehir Belediyesi’nin lise ve üniversite adaylarının başarılarını arttırmak ve sınav kaygılarını yenmelerini sağlamak amacıyla düzenlediği ücretsiz LGS ve TYT-AYT sınav simülasyonları, yaklaşık 55 bin öğrencinin katılımıyla yapıldı.

Sınav öncesi hazırlıktan sınav sonrası tercih rehberliğine kadar birçok konuda yaptığı çalışmaları gençlerle buluşturan Büyükşehir Belediyesi, İl Milli Eğitim Müdürlüğü işbirliğinde lise ve üniversite adaylarının hedeflerini gerçekleştirmeleri ve daha iyi başarı elde etmeleri adına gerçeğe en yakın formatta LGS (Liseye Geçiş Sistemi) ve TYT (Temel Yeterlilik Testi) – AYT (Alan Yeterlilik Testi) sınav simülasyonu hazırladı. Bursa’nın çeşitli liselerinde eş zamanlı uygulanan ücretsiz deneme sınavında, 8’inci sınıflardan yaklaşık 40 bin öğrenci, 12’nci sınıflardan ise yaklaşık 14 bin öğrenci ter döktü. ‘Haydi Gençler Denemeye Değer’ sloganıyla uzman rehber kadrosu eşliğinde gerçek sınava en yakın formatta hazırlanan deneme sınavı için sabahın erken saatlerinde okullara giden öğrenciler, hem streslerini yenme hem de Bursa ve Türkiye geneli sıralamalarını görme fırsatı bulacak.

Özel Medicabil Hastanesi Klinik Psikoloğu Görkem Polat, deprem psikolojisi ve bu süreçteki kaygı bozukluğunu yönetme konusunda bilgilendirmeler yaptı.

Deprem sonrasında yaşanan kaygıyı hafifletmeye katkı sağlamak için harekete geçen Özel Medicabil Hastanesi, Psikolog Görkem Polat’ı İrfaniye Mahallesi Kadın Dayanışma ve Kültür Derneği, 100. Yıl Mahallesi Kadın Dayanışma ve Kültür Derneği üyeleri ve Tredin Oto Donanım çalışanlarıyla buluşturdu.

Depreme karşı normal ve anormal tepkiler, kaygı duygusunun yönetilmesinde izlenecek yol, güvenli hissetmek için yapılabilecekler ve afetlerden sonra ortaya çıkan belirsizlikle mücadele konularında bilgiler paylaşarak katılımcılara nefes egzersizleri yaptıran Klinik Psikolog Görkem Polat, travmaların kuşaktan kuşağa aktarılma özelliğine dikkat çekerek deprem sonrası desteğin önemine vurgu yaptı.

Olaylara dair görüntüleri, sesleri yeniden yaşıyormuş gibi hissetme ve olayları yeniden yaşamaya dair endişe içinde olmak gibi deprem sonrası belirtilerin altını çizen Klinik Psikolog Görkem Polat, psikolojik travma yaşayan kişilere doğru yaklaşma yöntemlerine de değinerek; “Sorun, bizi korkutan depremin kendisinden çok deprem sonrası hakkında zihnimizde canlanan senaryolar, olası problemler ve düşüncelerdir. Kişilerin, depremi yaşayan yakınlarına ya da medya aracılığıyla gördüğü insanlara yetebilme isteğiyle suçluluk ve utanç duygusu içerisinde olduğunu görmek çok sık karşılaşılan bir durumdur. Afetzedeleri gerçek dışı bu gibi düşünce ve inançlarından kurtarabilmek, duygularını dışa vurabilmelerine, düşüncelerini paylaşmalarına alan sağlamak oldukça önemlidir. Rutinleri devam ettirebilmek çok önemli bir yere sahiptir. Belki bir yürüyüşe çıkmak, bazı ev işlerini yapmak, beyni harekete geçirerek plan yapabilmeye hazırlayacaktır. Böylelikle hem kişinin kendisi adına hem de depremi doğrudan yaşamış kişiler adına bir şeyler yapabilmek için adım atmamızı kolaylaştıracaktır” dedi.

“ÇOCUKLARI GÜVENDE HİSSETTİRMELİYİZ”

Depremzedelere yaklaşırken doğru iletişimin çok önemli olduğunu dile getiren Klinik Psikolog Görkem Polat, “İlişkinin en etkili şifa” olduğunu belirterek, “Depremzede yakınlarınızın duygusunu kapsamak, ihtiyacını duyabilmek çok kıymetlidir. Kişi örseleyici olay sonrası içe kapanabilir, konuşmak istemeyebilir, yaşadığı hisleri tarif etmekte zorlanabilir. Bunun dışında yetişkinler bile yaşadığı bir duyguya anlam verebilme ve ifade etmede güçlük çekerken bu durum çocuklar için daha karmaşık bir deneyim olmaktadır. Çocuklar kaygı ve korkusunu dindirebilmek için geleceğe yönelik planlar yapılmalı. Deprem çantası hazırlama, evin sağlamlığı üzerine tedbirler alma, yardım kuruluşlarına birlikte gitmek, diğer bölgedeki çocuklara istediği bir şeyi göndermek ya da mektup yazmak gibi. 12 yaş altındaki çocuklar soyut kavramları anlamakta zorlanırlar. Bu sebeple net ve somut olarak deneyim yeniden konuşulmalı ve bilimsel olarak izah edilmelidir. Çocuğu nelerin endişelendirdiğini tespit etmek son derece önemlidir. Endişelerini ebeveynlerin ya da güvendiği başka bir yetişkinin düzeltmesi, ‘tehlikedeyim’ inancının, ‘güvendeyim artık geçti’ inancına dönüşmesini sağlayacaktır” diye konuştu.

Özel Medicabil Hastanesi Klinik Psikoloğu Görkem Polat sunumunun ardından katılımcıların sorularını da yanıtladı.